Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. En même temps qu’ils nous gardent informés sur les événements importants qui se déroulent dans le monde, ils sont aussi et en majeure partie la source d’une grande distraction. Heureusement, il existe des manières de diminuer l’utilisation de ces réseaux. Voici quelques astuces pour y parvenir.
Établir votre emploi du temps
Lorsque vous vous rendez compte d’à quel point il est important pour vous de réduire votre utilisation des réseaux sociaux, vous devez immédiatement commencer à poser des actions pour vous en détacher. La première de ces actions consiste à vous fixer un emploi du temps précis. Vous pouvez pour cela télécharger une application gratuite de gestion de temps afin d’y insérer votre nouvel emploi du temps.
Cet emploi du temps vous permettra de définir exactement le temps de navigation sur ces réseaux sociaux et surtout le temps de travail sur vos projets.
Désactiver les notifications
Les réseaux sociaux savent comment attirer constamment votre attention grâce aux notifications qu’ils ne cessent de vous envoyer pour vous signaler ce qui s’y passe. Pour éviter d’être distrait, vous devez désactiver ces dernières. Vous pourrez vaquer à d’autres occupations sans même penser à toucher votre téléphone puisque vous ne serez pas dérangé par des notifications inutiles.
Désinstaller certains réseaux sociaux
Pour finir, la solution la plus radicale pour diminuer le temps que vous passez sur les réseaux sociaux consiste à en supprimer certains si vous en avez plusieurs. Cette solution est certes difficile à prendre, mais elle s’avère nécessaire lorsque vous vous retrouvez avec plus de 3 réseaux sociaux qui se disputent votre attention et vous déconcentrent de votre travail. Aux grands maux, les grands remèdes !
Si vous êtes vraiment dans une dynamique d’améliorer votre productivité dans le domaine professionnel et que les réseaux sociaux sont un frein à votre évolution, suivez ces conseils pour vous en détacher progressivement.