De simples actes de charité humaine


La vue de millions de réfugiés, pour la plupart des femmes et des enfants, fuyant l’Ukraine a généré un énorme élan de sympathie dans le monde entier. En Pologne, qui a accueilli 1,4 million d’entre eux, et ailleurs en Europe centrale et orientale, les gens ordinaires se mobilisent avec des dons de nourriture, de vêtements, de jouets et de poussettes. Beaucoup ouvrent leurs maisons à de parfaits inconnus.

Ce sont de simples actes de charité, pas des programmes d’aide de plusieurs millions de dollars administrés par des ONG et des bureaucrates internationaux bien payés, mais ils sont très appréciés – et ils font une grande différence dans la vie des bénéficiaires. C’est un rappel que des solutions simples, organisées par des curés ou des laïcs, peuvent parfois être les plus efficaces.

À plus long terme, bien sûr, les réfugiés ukrainiens auront besoin de formes d’aide plus organisées pour fournir des services tels que la scolarisation, les soins de santé et la formation professionnelle. Mais la leçon de la crise immédiate mérite d’être rappelée.

Pensez à la santé mentale. Les Ukrainiens, en particulier les enfants, vivent un traumatisme horrible pour la deuxième fois en seulement deux ans. Les mesures de confinement et les fermetures d’écoles mises en place pour contenir la pandémie ont laissé de nombreux enfants et jeunes se sentir seuls et isolés.

La prévalence de la dépression et de l’anxiété a doublé pendant le Covid-19, selon une méta-analyse d’études portant sur plus de 80 000 jeunes dans le monde. Une personne sur quatre présentait des symptômes de dépression cliniquement élevés et une personne sur cinq présentait des symptômes d’anxiété élevés. En Europe, un étudier ont trouvé des preuves que des taux plus élevés de stress, d’anxiété et de dépression affectaient de manière disproportionnée les jeunes.

Pourtant, là encore, des solutions simples – plutôt que des campagnes coûteuses et élaborées vantées par des célébrités médiatiques – peuvent faire partie de la réponse.

Alysha Tagert, une thérapeute américaine qui travaille avec des personnes souffrant d’anxiété, de dépression et de stress post-traumatique, suggère que les jeunes rassemblent un « boîte à outils d’adaptation. » Il s’agit littéralement d’un contenant contenant des articles qui peuvent aider les enfants à s’apaiser en période de panique ou d’anxiété.

Elle suggère que les enfants participent à l’assemblage de la boîte à outils pour leur donner un sentiment de confort et de contrôle. La boîte comprendrait des objets du quotidien, chacun ayant un rôle sensoriel spécifique: un animal en peluche ou un coussin lesté pour soutenir la conscience du corps de lui-même; un fidget spinner ou une balle de stress pour garder les mains occupées; une roue d’épingle ou une bouteille de bulles pour la détente et la respiration.

Des réfugiés de guerre ukrainiens sont hébergés dans une école à Medyka, en Pologne, près de la frontière polono-ukrainienne.

Les articles pourraient également inclure une huile calmante, pour le soutien sensoriel olfactif; une corde à sauter ou un livre de poses de yoga qui nécessite un mouvement physique; un puzzle ou un livre qui demande de la réflexion ou de la concentration; quelque chose pour le soutien sensoriel moteur oral, comme le chewing-gum sans sucre; et quelque chose de visuellement apaisant comme un sablier.

Nous savons que le bien-être émotionnel est lié à la santé physique globale, un point si évident que l’OMS a « il n’y a pas de santé sans santé mentale » sur sa page d’accueil. À titre d’exemple concret, un Coréen étudier de 1 204 hommes et femmes âgés souffrant de la dépression et l’anxiété ont montré qu’ils couraient un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque, de l’hypertension et de l’asthme.

De même, une mauvaise santé buccodentaire a été associée à une foule de maladies telles que maladie vasculaire athéroscléreuse, maladie pulmonaire, diabète et naissances prématurées. Comme pour la boîte à outils pour faire face à l’anxiété, des solutions simples et peu coûteuses – telles que le brossage régulier, les visites chez le dentiste ou même la gomme à mâcher sans sucre – peuvent être efficaces non seulement pour garder le sourire en bonne santé, mais aussi pour prévenir des cas plus graves. Problèmes.

Pour mettre en perspective la puissance de solutions simples et peu coûteuses, une grossesse récente étudier en Afrique de l’Est, où la pauvreté limite l’accès à des soins de santé de qualité, on a constaté que mâcher de la gomme sans sucre deux fois par jour réduisait considérablement le risque de naissance prématurée – à un coût total de 41 $ par grossesse.

Dans son célèbre Le fardeau de l’homme blanc, l’économiste William Easterly a décrit comment l’Occident a dépensé 2,3 billions de dollars en aide étrangère aux pays pauvres pendant cinq décennies, mais a été incapable de distribuer 4 moustiquaires pour prévenir le paludisme en Afrique. Il a comparé les « planificateurs », des personnes avec de grandes ambitions qui ne prennent aucune responsabilité pour les résultats, avec les « chercheurs » – des personnes qui découvrent ce qui est nécessaire sur le terrain et le livrent.

Ce livre a été publié en 2006. Aujourd’hui, nous avons encore besoin de plus de chercheurs et de moins de planners – et nous devons apprécier la charité des solutions simples.

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