Depuis des milliers d’années, les Scandinaves se détendent au milieu de la beauté de la nature dans les sources chaudes et les rivières. Le contraste chaud-froid de leur routine de bain offre plusieurs avantages pour la santé et la relaxation totale.
Leur circuit traditionnel de détente à froid chaud est maintenant communément connu sous le nom de circuit de bain nordique ou traitement bain nordique, gagnant en popularité dans le monde entier, y compris au Canada. Ces bains nordiques sont situés dans les forêts, le long des rivières et par les montagnes, offrant des vues spectaculaires sur la nature tandis que les clients complètent le circuit vivifiant et relaxant.
Ce circuit nordique commence par chauffer le corps en travaillant sur une sueur dans un sauna, un bain, un bain à remous ou un hammam. Vient ensuite le froid de plonger dans une rivière froide ou une piscine extérieure. Enfin, pour ramener le corps à son état régulier, la dernière partie du circuit consiste à se détendre dans un bain, un bain de vapeur ou enveloppé dans un peignoir profitant de l’environnement naturel serein.
Pour tirer pleinement les avantages de ce bain nordique, les bains recommandent de compléter trois circuits en une seule visite. Ces traitements ont de nombreux avantages pour la santé physique et contribuent également à la santé mentale et au bien-être en réduisant le stress.
Pendant le cycle, vous vous éloignez des distractions de votre vie trépidante et avez une excuse pour vous détendre et ne rien faire pendant un certain temps. Vous pouvez rêver, lire, noter dans votre journal, ou fermer les yeux et écouter les sons apaisants de l’eau et de la nature. bains, piscines et saunas offrent d’excellentes retraites privées à déguster entre amis et en famille.
Tout le monde a besoin de se détendre, mais beaucoup d’entre nous ne prennent pas le temps de le faire. Et le stress peut avoir un impact sur la santé globale, le corps et l’esprit.
Mais au lieu d’essayer de trouver le temps dans votre emploi du temps chargé pour échapper à un bain nordique, vous pouvez apporter le bain pour vous. Avec l’aide des constructeurs de piscine, vous pouvez apprécier les nombreux avantages de l’hydrothérapie n’importe quand avec votre propre piscine et bain d’arrière-cour.